Cuando hablamos de ayuno intermitente, debemos saber que es una práctica alimentaria diferente a nuestros horarios de comidas tradicionales. Implica prescindir total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular. Para ello, se considera ayuno intermitente estar como mínimo entre 10-16 horas sin haber ingerido alimento. Pero… ¿El ayuno intermitente tiene beneficios?…
Puede que hayas oído que el café es malo. Lo primero que debes de saber es que si tomas más de 5-6 cafés al día, puede ser que tengas esa dependencia a esta bebida o también que lo uses para contrabalancear tu mala calidad de sueño. Para ello, en este post te voy a dar algunas recomendaciones para que aprendas a…
¿Quieres saber qué pasos debes seguir para conseguir reducir el colesterol alto? Te damos 8 simples consejos para lograrlo mediante una dieta saludable.
La prevención en la deficiencia de hierro se puede prevenir mediante…
La alimentación en los más pequeños de la casa es muy importante…
