En la era digital actual, donde la información y el asesoramiento están al alcance de nuestros dedos, el papel del nutricionista y dietista online se ha vuelto fundamental para guiar a las personas hacia un bienestar integral. Este enfoque abarca la relación entre nutrición y salud mental, destacando cómo una alimentación equilibrada puede ser un pilar esencial en la gestión…
Introducción: Descifrando las Etiquetas Nutricionales: Consejo de tu Nutricionista ¡Saludos queridos lectores! Hoy nos sumergiremos en un tema vital para nuestra salud: las etiquetas nutricionales. Soy tu nutricionista, y estoy emocionado de guiarte en la travesía de entender mejor lo que comemos. Ya sea que estemos cara a cara en una consulta presencial o conectados online, estos consejos están diseñados…
Introducción: ¡Hola a todos! Soy tu nutricionista, y hoy quiero charlar contigo sobre algo que todos amamos, pero que a veces olvidamos: la hidratación. Sí, ese sencillo acto de beber agua que puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos todos los días. Así que, relájate y acompáñame mientras hablamos de la magia que ocurre cuando te mantienes bien…
En algún momento te habrás preguntado en perder peso. Para iniciar, una premisa clara que tenemos que tener en cuenta es, todas nuestras comidas deber ser saludables. En ocasiones, solemos comer fuera de casa, en restaurantes, bares… Por esto, normalmente la cena suele preparase en casa, al momento, usando los alimentos que tenemos en la nevera o la despensa y por tanto…
La mayoría de la población está acostumbrada a escuchar sobre mil tipos de dietas diferentes, todas ellas prometiendo ser la más fácil, la más efectiva y la mejor para el objetivo del que se trate, pero normalmente, suelen estar enfocadas con el objetivo de la pérdida de grasa. Por ello, no es tan común hablar de la dieta para subir de…
Todos sabemos que las legumbres son una gran fuente de proteína, se aconseja un consumo mínimo de 3-4 raciones semanales. También, son una gran fuente de vitaminas y minerales, como el hierro, y una gran aportación de fibra para todo el mundo. Por ello, os dejo estas recomendaciones para mejorar la digestión de las legumbres y así poder reducir los…