El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es un alimento que forma parte en nuestro día a día. En este blog te daré varias recomendaciones y los numerosos beneficios que tiene. Primero que todo, comentarte que no tiene la misma calidad el aceite de oliva que el aceite de oliva virgen extra. El aceite de oliva: es el resultado de una…
En el blog de hoy hablaré de la bebida isotónica en nutrición deportiva. Es una gran amiga cuando nos encontramos en un momento de deshidratación y pérdida de minerales, en la realización de la práctica deportiva. Cuando nos hidratamos mediante una bebida isotónica, estamos aportando a nuestro organismo un gran aporte de carbohidratos, agua y sales. Todo lo que te…
Por fin, llega el momento en que nuestros niños cumplen esos 3 años y, nosotros como padres, tenemos que buscar el colegio donde nuestros peques pasaran unos añitos formándose y aprendiendo. Además, en general, nuestras condiciones personales no nos permiten ir a buscar a nuestro niñ@ al colegio para poder llevarlo a casa a comer y tenemos que recurrir al comedor…
Cuando hablamos de ayuno intermitente, debemos saber que es una práctica alimentaria diferente a nuestros horarios de comidas tradicionales. Implica prescindir total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular. Para ello, se considera ayuno intermitente estar como mínimo entre 10-16 horas sin haber ingerido alimento. Pero… ¿El ayuno intermitente tiene beneficios?…
Puede que hayas oído que el café es malo. Lo primero que debes de saber es que si tomas más de 5-6 cafés al día, puede ser que tengas esa dependencia a esta bebida o también que lo uses para contrabalancear tu mala calidad de sueño. Para ello, en este post te voy a dar algunas recomendaciones para que aprendas a…
¿Quieres saber qué pasos debes seguir para conseguir reducir el colesterol alto? Te damos 8 simples consejos para lograrlo mediante una dieta saludable.