Aumentar masa muscular

Cada persona tiene un objetivo en concreto (perdida de peso o, incluso, subir de peso) pero podemos cumplirlo mediante una dieta saludable y que no afecte perjudicialmente a nuestra salud. Es muy importante comer de una manera saludable y mantener una vida activa. Yo te ayudaré a conseguirlo.

Si tu objetivo es una dieta para ganar la masa muscular es de vital importancia que seas consciente de la relación ejercicio físico + alimentación. La óptima combinación entre un buen plan de entrenamiento y unas adecuadas pautas nutricionales, serán la clave para obtener los resultados que te propongas, como mejorar tu rendimiento al máximo.

Como es mi forma de trabajar, la dieta deberá ser individualizada a las características físicas de cada persona (sexo, edad, intensidad, tipo de ejercicio, composición corporal…), a sus preferencias, gustos, y a sus horarios.

En este tipo de dietas se basan en una alimentación para aumentar la masa muscular. Esta tiene que ser rica en calorías (de calidad), variada, saludable y equilibrada. No debemos eliminar ningún alimento y el objetivo está claro: incorporar nuevos hábitos saludables para aumentar con el peso deseado y conseguir nuestro objetivo.

Te atiendo en cualquiera de los centros presenciales que podrás encontrar más abajo, con mi servicio de dietista nutricionista online o una combinación de ambos (visitas presenciales y online).