IntroducciónHas conseguido tu objetivo: bajaste de peso, te sientes mejor y quieres mantenerlo. Pero ahora llega la parte más importante —mantener el peso después de adelgazar— sin caer en viejos hábitos ni recuperar los kilos perdidos. En este artículo verás las claves que realmente funcionan para consolidar tus resultados y seguir disfrutando de la comida con equilibrio. 1. No vuelvas…
Perder peso no consiste en hacer dietas milagro ni en eliminar por completo los alimentos que te gustan. A veces, incluso con buena intención, cometemos errores que nos alejan del resultado que queremos. En este artículo repasamos errores más comunes al intentar perder peso y te explicamos cómo corregirlos para conseguir resultados reales y duraderos. 1. Empezar una dieta sin entender…